呼吸とともに、心をほどく時間を。
無理をせず、比べず、自分のペースで。
ゆるやかな動きと呼吸を通して
「いまの自分」を感じることから
はじめましょう。
ここでは、Yura Yogaで行っている
各レッスンの内容と
体験までの流れをご紹介します。
「興味はあるけど
何から始めたらいいかわからない」
そんな方にも安心していただけるよう
ゆっくりご案内します。
Introduction
Yura Yogaのレッスンは、ポーズを「上手に取ること」よりも、「自分の呼吸に戻ること」を大切にしています。
初めての方も、体がかたい方も大丈夫。
それぞれのペースで、少しずつ整っていく感覚を見つけていきましょう。
Lesson Menu
Morning Yoga
朝の光を感じながら、やさしく体を目覚めさせるクラスです。
深呼吸で内側を整え、１日のリズムを穏やかにスタート。
- 難易度：★☆☆（初心者向け）
- 時間帯：09:00〜10:00（60分）
- 定員：４名まで
- 内容例：
- 最後の５分は瞑想とリセット
- 呼吸に合わせたストレッチ
- 軽いフローヨガ
朝の静けさの中で、自分と向き合う時間が好きです！
Night Relax
照明を落とした空間で、ゆっくり呼吸を整えます。
肩や背中を中心に、やさしいポーズをとりながら１日の疲れや思考の渦を静めていきます。
- 難易度：★☆☆（誰でもOK）
- 時間帯：19:30〜20:30（60分）
- 定員：４名まで
- 内容例：
- 呼吸リセット（腹式、鼻呼吸）
- 寝ポーズ中心のストレッチ
- アロマを使ったリラクゼーション
仕事帰りの疲れがほどけて、ぐっすり眠れます！
Private Session
周囲を気にせず、体調や悩みに合わせたヨガを行うクラスです。
カウンセリングで状態をうかがい、その日の気分や体の声に寄り添うプログラムを組みます。
- 難易度：調整自由
- 時間帯：要相談（オンライン対応可）
- 内容例：
- 呼吸と自律神経を整えるポーズ
- 体幹を支える、ゆるトレーニング
- 心を落ち着ける瞑想セッション
緊張しやすい体質が少しずつ軽くなりました！
Flow
ご希望の日時、目的をお聞きします。
日程調整、確認メール送信
詳細、持ち物、注意事項をご案内します。
動きやすい服装、水分のみご持参ください。
勧誘はありません。気軽にお話しください。
Price
| レッスン | 料金（税込） | 備考 |
|---|---|---|
| 体験レッスン（60分） | ¥2000 | 初回のみ |
| グループレッスン | ¥3000／回 | １〜４名まで |
| プライベートセッション | ¥5000／回 | オンライン対応可 |
| 回数券（５回） | ¥13500 | 有効期限３ヶ月 |
※入会金、年会費はありません。
※お支払いは当日または事前決済に対応しています。
Message
ヨガは「頑張る時間」ではなく、「自分を取り戻す時間」です。
無理をしないことで、むしろ心と体が整っていく——。
そんな体験を、Yura Yogaで味わっていただけたら嬉しいです。
どのレッスンが合うか迷っている方も
まずはお気軽にお問い合わせください。
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